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コース紹介

【オンライン講座】英語 de マインドフルネス(ヨガ+瞑想)

● 内容

 

椅子ヨガイラスト

 

めぐ校長も大絶賛!!

英語 de 気軽にマインドフルネス
「ストレスを軽減」や、「集中力アップ」に効果がある!と、
最近話題になってきている、「マインドフルネス」。
欧米では、有名企業だけでなく、政府や学校などの教育機関でも
取り入れられ、実践されています。

「瞑想」というとわかりやすいかもしれませんが、宗教とかには関係なく、
身体の健康とともに、「心の健康」を保つためのトレーニングだと思ってくれれば
大丈夫です。私も週に数回、実践していますが、やった後は心が落ち着き、
仕事の効率も高まる優れモノです!
今回ウィズでは、そんな「マインドフルネス」を、信頼できる先生から気軽に学んでほしい、
と思い、オンライン講座として取り入れることになりました。
レッスンは週1、ランチタイムの「椅子ヨガ(ライブ)」と、就寝前の「瞑想(録画配信)」ですが、
共に、録画でいつでも観ることができるので、毎日の習慣にすることもできてお得です!

なんとなく不安だったりするこんな時だからこそ、
自分をしっかり保ち、どんなことがあっても心は落ち着いていたい、
私はそう思って、マインドフルネスを実践しています。
この機会に是非、皆さんもやってみてください!

ヨガ先生の写真ヨガをしている写真
【講師】
Bryony Ollier (ブライオニ―先生)

イングランド出身、カナダ在住のヨガエデュケーター。
自身のスクールの運営の傍ら、ブリティッシュコロンビアの
Simon Fraser University でも教えている。
ヨガ歴20年以上。実は元ウィズの講師です。

【日程】

7月15日(水)スタート!!
月に4回、2種類のヨガをオンデマンド配信

★ランチタイムヨガ(椅子ヨガ)
毎週水曜 12:30~13:00(ライブ配信)

★ナイトタイムヨガ(瞑想)
録画配信で、いつでもご覧いただけます。

【参加費】

通常価格:月額制 7,200円(税別)/月8回(30分クラス)のところ、
オンライン初企画のため、特別価格:5,400円(税別)!!!

 

        

        

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