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こんな時こそ、心も体も整えよう!【英語 de ヨガ】

● 内容

「心の健康」を保つためのトレーニング始めませんか?

寒いうえに、いろんな自粛が続くこんな時は、心も体も整えませんか?

思うように外出ができず、制限が続き、心も体も我慢が続いて疲れていませんか?
デスクワークで”座りっぱなし”の姿勢で身体がカチコチになっている方もいるのでは?

長時間同じ体勢でいることは「肩こり」や「腰痛」などの身体の不調に繋がる原因になります。
お昼休憩に、ヨガ講師Bryonyと、「椅子ヨガ」で体と心の緊張をほぐしませんか?
レッスンは、カナダ(バンクーバー)から生配信です!
終わった後は、リフレッシュされ、気分転換もでき、午後のパフォーマンス、上がりますよ!

ウィズアカデミアで通常開講している当講座を、2月3月のみ、限定でお得に受講できます!

英語 de 気軽にマインドフルネス
「ストレスを軽減」や、「集中力アップ」に効果がある!と、
最近話題になってきている、「マインドフルネス」。
欧米では、有名企業だけでなく、政府や学校などの教育機関でも
取り入れられ、実践されています。

「瞑想」というとわかりやすいかもしれませんが、宗教とかには関係なく、
身体の健康とともに、「心の健康」を保つためのトレーニングだと思ってくれれば
大丈夫です。私も週に数回、実践していますが、やった後は心が落ち着き、
仕事の効率も高まる優れモノです!
今回ウィズでは、そんな「マインドフルネス」を、信頼できる先生から気軽に学んでほしい、
と思い、オンライン講座として取り入れることになりました。


ウィズアカデミアの当講座では、レッスンは週1、ランチタイムの「椅子ヨガ(ライブ)」と、
ナイトタイムの「瞑想(録画配信)」で、セットになっています!
共に、録画でいつでも観ることができるので、毎日の習慣にすることもできてお得です!

今回、まずは、皆さんに、ヨガで楽しく気分転換してもらえたらと思い、
ランチタイムを気軽に受講いただけるようにしました!

なんとなく不安だったりするこんな時だからこそ、「英語deヨガ」を通して、
心も体も、ほぐしてもらえたら嬉しいです!
この機会に是非、無理のない「椅子ヨガ」で皆さん試してみませんか?

https://youtu.be/-beJn82QoIQ

講師紹介

●講師紹介●
Bryony(ブライオニー)先生

イングランド出身、カナダ在住のヨガエデュケーター。自身のスクールの運営の傍ら、ブリティッシュコロンビアのSimon Fraser University でも教えている。ヨガ歴20年以上。実は元ウィズの講師で、
声も雰囲気も、一緒にいると癒される先生です。

日程★ランチタイムヨガ(椅子ヨガ)
毎週水曜日 12:30-13:00(カナダよりライブ配信)

【2月スケジュール】
・2月16日(水)12:30~13:00

【3月スケジュール】
・3月2日(水)12:30~13:00
・3月9日(水)12:30~13:00
・3月16日(水)12:30~13:00
・3月23日(水)12:30~13:00
受講方法zoom
受講料通常ウィズアカデミア
【一般生】11,000円(税込)/月 【栄校通学生】9,790円(税込)/月

★★こんな時こそ、心も体も整えよう月間!★★
2月&3月、単発受講できます!!

ランチタイム(椅子ヨガ)1回 1,400円(税込)
※参加日にちをお知らせください。
 

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