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【ウィズアカデミア/オンライン】英語 de マインドフルネス(ヨガ+瞑想)

● 内容

「心の健康」を保つためのトレーニング始めませんか?

めぐ校長も大絶賛!!

英語 de 気軽にマインドフルネス
「ストレスを軽減」や、「集中力アップ」に効果がある!と、
最近話題になってきている、「マインドフルネス」。
欧米では、有名企業だけでなく、政府や学校などの教育機関でも
取り入れられ、実践されています。

「瞑想」というとわかりやすいかもしれませんが、宗教とかには関係なく、
身体の健康とともに、「心の健康」を保つためのトレーニングだと思ってくれれば
大丈夫です。私も週に数回、実践していますが、やった後は心が落ち着き、
仕事の効率も高まる優れモノです!
今回ウィズでは、そんな「マインドフルネス」を、信頼できる先生から気軽に学んでほしい、
と思い、オンライン講座として取り入れることになりました。
レッスンは週1、ランチタイムの「椅子ヨガ(ライブ)」と、就寝前の「瞑想(録画配信)」ですが、
共に、録画でいつでも観ることができるので、毎日の習慣にすることもできてお得です!

なんとなく不安だったりするこんな時だからこそ、
自分をしっかり保ち、どんなことがあっても心は落ち着いていたい、
私はそう思って、マインドフルネスを実践しています。
この機会に是非、皆さんもやってみてください!

https://youtu.be/-beJn82QoIQ

講師紹介

●講師紹介●
Bryony(ブライオニー)先生

イングランド出身、カナダ在住のヨガエデュケーター。自身のスクールの運営の傍ら、ブリティッシュコロンビアのSimon Fraser University でも教えている。ヨガ歴20年以上。実は元ウィズの講師です。

日程毎週水曜日 ランチタイム・ナイトタイムヨガ 合わせて2回配信

★ランチタイムヨガ(椅子ヨガ)
毎週水曜日 12:30-13:00(カナダよりライブ配信)

★ナイトタイムヨガ(瞑想)
録画配信でいつでもご覧いただけます。

※スクールカレンダーに準じて開講します。
受講方法zoom
受講料【一般生】11,000円(税込)/月 【栄校通学生】9,790円(税込)/月
 

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